Har du magnesiumbrist?

Magnesiumbrist

Magnesium är en livsviktig mineral. När du stressar eller utsätter kroppen för fysiska påfrestningar går magnesiumnivåerna ner i kroppen. Vid magnesiumbrist kan du bli trött och deprimerad, vara illamående och få hjärtproblem.

Vem får magnesiumbrist?

Det finns de som har magnesiumbrist, helt enkelt för att de inte får i sig tillräckligt av mineralet genom maten. Men det kan också bero på att tarmen inte kan ta upp magnesiumet. Om du tränar hårt kan ditt behov av magnesium vara högre än hos mindre aktiva personer. Det finns även ett samband med diabetes typ 2 och magnesiumbrist.

Om du är orolig för dina magnesiumnivåer kan du be om ett blodprov hos din läkare.

Några symptom på magnesiumbrist
  • sömnsvårigheter
  • trött och svag
  • depression eller ångest
  • problem med hjärtat
  • kramper i muskler
  • högt blodtryck
  • PMS
  • förstoppad
  • osteoporos (benskörhet)
  • oregelbundna hjärtslag
Back to top
Vi använder Cookies för att förbättra vår sida och din upplevelse på vår webbshop. Genom att fortsätta surfa på sidan accepterar du våra Cookies villkor. Läs mer om cookies och hur du ställer in dem här.