Zink är en mineral som på flera olika sätt stödjer både hud- och hårhälsa. Låt oss kika närmare på vilka olika funktioner det har och vilken effekt det ger på just huden.

 

Zink jobbar mot inflammation

När det kommer till flertalet hudstillstånd så är inflammation en stor bidragande orsak, det kan både trigga tillika förvärra. Ser vi till akne så har vi främst tre bidragande orsaker till utbrott, däribland förhöjd sebumprodukt, tilltäppning av porer med döda hudceller och andra partiklar på huden samt inflammation. När vi får en tilltäppt por kan det bli grogrund för bakterietillväxt som irriterar huden och starten på en inflammatorisk reaktion.

Inflammation i huden orsakar sedan rodnad, svullnad och ömhet. Vid akne så kan inflammation bidra till att förvärra tillstånden, störa hudens förmåga att reparera sig själv, bidra till att utbrott kvarstår längre samt öka risken för att ärr bildas. Även vid rosacea så är inflammation en starkt bidragande orsak till att symtom triggas eller förvärras.

Med dess antiinflammatoriska verkan så kan zink bidra till att minska inflammatoriska reaktioner i kroppen, vilket kan gynna hudhälsan i allmänhet och inflammatoriska hudtillstånd i synnerhet. Genom att jobba med att minska inflammation inifrån och ut kan vi stödja balans och läkning i större utsträckning.

Zink bidrar till sebumreglering

Sebum består av fetter och produceras i våra talgkörtlar. På kroppen har vi de mest aktiva talgkörtlarna i ansiktet, på bröstet och ryggen samt hårbotten. Sebum spelar en viktigt roll i vår hud- och hårhälsa när det kommer till faktorer som att skydda mot uttorkning men också bakterier, svampar och andra mikroorganismer.

Hur mycket sebum vi producerar kommer ge huruvida vi har en normal, torr eller oljig hudtyp och även bidra till hur aknebenägen vår hud är. Som tidigare nämnt så är en överproduktion av sebum en bidragande orsak till finnar och akne. Det är när vårt överskott av sebum blandas med döda hudceller och täpper till porer som grunden till en finne skapas.

Vidare, så har vi androgenreceptorer i huden som påverkar vår sebumproduktion. Har vi en förhöjd androgenproduktion kan vi därmed uppleva en ökad sebumproduktion. Denna koppling förklarar bland annat varför akne är ett vanligt symtom vid till exempel PCOS, där förhöjda androgennivåer ofta är en underliggande faktor.

Ser vi till zink återigen så är det en mineral som kan hjälpa till att reglera sebumproduktionen i huden, för att undvika effekterna av en förhöjd produktion. Mer balanserade sebumnivåer kan minska risken för tilltäppta porer och utbrott.

Zink stödjer ditt läkande

Zink spelar en stor roll när det kommer till att reparera skadad vävnad och bidrar på så sätt till läkning i huden. Mineralen är bland annat involverad i DNA-syntes och stimulering av celler i huden som är viktiga för att skapa till exempel kollagen och ny hud som ska täcka ett sår. Vidare så bidrar zink till att skydda vävnad runt ett sår från oxidativ stress, vilket stödjer läkning i huden. Tillsammans med effekterna på inflammation tilliga reglering av sebum så kommer zinkets roll i sårläkning att ytterligare stödja hudhälsan för att jobba mot en starkare, mer balanserad hud.

Zink som en antioxidant

Zink kan bidra till att öka hudens skydd mot fria radikaler och oxidativ stress. Från externa källor som UV-strålning, föroreningar och cigarettrök kan mängden fria radikaler öka i huden. Dessa bidrar till nedbrytning av bland annat kollagen och elasting, proteiner som ger huden fasthet, fyllighet och elasticitet. Vidare så kan fria radikaler trigga inflammatoriska reaktioner i huden.

Genom att öka hudens skydd mot dessa nedbrytande faktorer kan zink bidra till en mer långvarigt stark och fyllig hud. Eftersom zink även spelar en roll i hudens reparationsförmåga är det en mineral som stödjer hudens förmåga att återhämta sig från eventuella skador som fria radikaler eller oxidativ stress kan ha orsakat.

För att sammanfatta så bidrar zink på ett flertal sätt för att stödja hudhälsan. Genom zinkets roll i reglering av sebumproduktion, inflammationsnivåer, produktion av nya hudceller tillika kroppens skydd mot oxidativ stress är det en mineral som kan bidra till en starkare, mer motståndskraftig och balanserad hud.